Beber água ajuda a perder peso



Curso Práctico de Nutrição e Dietética

Beber muita água contribui para a perda de peso

beber agua Beber água ajuda a perder pesoBeber muita água durante o dia ajuda a perder peso. Beber uma boa quantidade de água irá ajudar, não só, a perder peso, mas também a tornar a barriga mais lisa. Você pode até nem perceber como o processo acontece, mas a água vai ajudar a limpar o seu organismo e fazê-lo funcionar melhor. 

Beber água durante todo o dia

É importante manter uma hidratação constante durante todo o dia, especialmente, quando pratica algum exercício. Se você não beber água antes, depois e durante o exercício poderá ter a ocorrência de cãibras. Beber água também ajuda a manter o bom funcionamento das suas articulações.

Quantidade diária ideal de água

O ideal é beber cerca de 8 a 10 copos de água por dia, algo correpondente a cerca de 1,5/2 litros.

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Comentários (6)

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  5. A água por si só não pode destruir ou diminuir as células de gordura. Está errado dizermos que beber água emagrece. A água ajuda na manutenção do equilíbrio orgânico, sendo fundamental para um bom funcionamento do intestino, para a hidratação das células e para a ativação de todas as enzimas do organismo. Água é importante ao longo do dia, e no mínimo devíamos ingerir 1 ml de água por cada caloria consumida no dia. Água serve para nos livrar do que o corpo não quer e ser eliminado pelo organismo. Quando mais água mais filtração. SE REALMENTE ÁGUA EMAGRECESSE OS MAGROS NÃO PODERIAM BEBER MUITA ÁGUA E OS CAMELOS DO DESERTO SERIAM UM OSSO SÓ. Acordem!!!!
    O certo mesmo é beber água pra manter a saude e não esperar dietas milagrosas. MALHEM e se exercitem pra queimar as gordurinhas !!!

  6. Beber àgua antes de qualquer refeição ajuda a diminuir o apetite e vc comera bem menos..

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