Exercícios para ter barriga lisa



Curso Práctico de Nutrição e Dietética

Exercícios para ter uma barriga lisa:

Alguns dos melhores exercícios que se podem fazer para conseguir ter barrigas lisas são os abdominais e andar de bicicleta.

Estes exercícios ajudarão a queimar a gordura em excesso na zona abdominal e fortalecem os abdominais da barriga e os músculos da zona lombar. Quanto aos exercícios de abdominais, convém fazer três séries de 20 ou 30 repetições no máximo. Mais que isso poderá provocar o efeito contrário e aumentar ainda mais o volume da barriga.

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E vocês, que exercícios praticam para ter uma barriga lisa?

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